अमृत फल है आंवला के फायदे क्या-क्या है?

Manoj kumar

अमृत फल है आंवला

पर्यावरण की स्थिति के मद्देनजर प्रदुषण की अत्यधिक वृद्धि होना तथा अन्य कारणों से स्वास्थ्य पर प्रतिकूल असर पड़ रहा है. लोगों को सामान्य जीवन जीने में भी कठिनाई हो रहा है. ऐसी स्थिति में अगर शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाए तो आप कई रोगों से बच सकते हैं.

                             आंवला

हृदय के लिए लाभप्रद :

आंवले का सेवन करने से रक्त में बैड कोलेस्ट्राल का स्तर बढ़ नहीं पाता, जिससे हृदय को किसी तरह का नुकसान नहीं पहुंच पाता. इसमें उपस्थित अमीनो एसिड और एंटीऑक्सीडेंटस की वजह से हृदय गति सुचारू रूप से संचालित होती है. बल्ड प्रेशर संबधित समस्याओ के लिए आंवला अच्छा विकल्प है.

त्वचा के लिए गुणकारी :

त्वचा के प्राकृतिक सौन्दर्य को बनाए रखने के लिए आंवला रामबाण है. आंवला खाने वालों की त्वचा बहुत दमकती रहती है. इसमें एंटी-फंगस गुण भी उपस्थित होते हैं, जो लोग आंवला समय – समय पर खाते हैं, उन्हें त्वचा से जुड़े फंगस व बैक्टीरियल इन्फेक्शन की समस्या नहीं होती है. ऐसे लोगों की त्वचा ऐसे इन्फेक्शन से लड़ने के लिए हमेशा तैयार रहती है.

पर्याप्त एंटीऑक्सीडेंटस :

आंवले में एंटीऑक्सीडेंटस पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं. एंटीऑक्सीडेंटस रक्त के शुद्धिकरण में सहायक है और शरीर से नुकसान पदार्थों को बाहर निकालते हैं.

हड्डियों के लिए लाभप्रद :

आस्टियो अर्थराइटिस और जोड़ों में दर्द आज के परिवेश में आम समस्याएँ है. आंवले में उपस्थित तत्व हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. इसमें पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम होता है, जो हड्डियों को कमजोर होने ही नहीं देता है. आंवला कैल्शियम के अवशोषण में भी मदद करता है.

वजन नियंत्रण में सहायक :

आयुर्वेद के अनुसार अगर आपका वजन ज्यादा है तो नियमित रूप से आंवले का सेवन शुरू कर दें. आंवला शरीर से सारे टाक्सिन को निष्कासित कर देता है. इस वजह से पाचन क्रिया सुचारू रहती है है खनिज हो या लवण या फिर दूसरे विटामिन, आवंला सबको अच्छी तरह से अवशोषित भी कर लेता है, जिससे वजन कम होता है. बड़े-बुजुर्ग अकसर काले बालों के लिएआंवला खाने का परामर्श देते हाँ. आंवला बालों का भी ध्यान रखता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंटस,आयरन और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो बालों को गिराने से रोकता है.