चेहरा है या चाँद खिला है II चेहरे की देखभाल कैसे करें SkinCare टिप्स जाने क्या है? और कैसे?

Manoj kumar

चेहरा है या चाँद खिला है

शादियों का मौसम यानी सजने-संवरने और खुशियों का मौका. ऐसे में चमकदार त्वचा के लिए थोड़ी अतिरिक्त मेहनत करनी ही पड़ती है. अगर आप भी चाहती हैं कि समारोह के बीच हर नजर देखे आपको मुड़-मुड़कर तो गौर कीजिए एक्सपर्ट्स की इन सलाह पर.......

चमड़े की सुरक्षा

इन दिनों लगभग हर तरफ शादी की शहनाई सुनाई पड़ रही है. ऐसे में भरपूर पार्टी और मस्ती करना तो तय होता है, मगर इस सबके बीच सबसे बड़ी टेंशन होती है परफेक्ट लुक की अर्थात वह लुक जिसे देखकर हर नजर आपकी तरफ घूम जाए. ऐसे में शॉपिंग के लिए भी काफी समय घर से बाहर गुजारना पड़ता है. इसके चलते बाहर का खाना, धूल, धूप और प्रदुषण का असर आपकी त्वचा पर अपनी छाप छोड़ देता है.

अब पार्टी गैदरिंग है तो हमें स्ट्रिक्ट डाईट चार्ट को भूलकर हर उस खाने को भी अपनाना होता है, जो भले ही स्वादिष्ट हो, मगर त्वचा के लिहाज से ठीक नहीं होता है. ऐसे में पार्टी से किनारा कर लेना भी तो उचित नहीं तो फिर करें भी तो क्या? इस कठिन स्थिति से बचाने में आपकी मदद कर सकती है एक्सपर्ट्स की कुछ खास सलाह. इन्हें अपनाकर आप न सिर्फ पार्टी का भरपूर आनन्द उठा सकती हैं, बल्कि त्वचा का भी रख सकती हैं पूरा ख्याल.

हो जाएं प्रकृति के करीब :

यूँ तो ऑनलाइन और बाजार में त्वचा की क्लीनिंग और बेहतर ग्लो का दावा करने वाले मेकअप के ढेरों उत्पाद उपलब्ध हैं. फिर भी यह सलाह दी जाती है कि आप त्वचा पर इन उत्पादों के जरिए किसी भी तरह का प्रयोग करने से बचें, क्योंकि इनमें तमाम तरह के रसायन मौजूद होते हैं. इनका लंबे समय तक इस्तेमाल त्वचा के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. इनके बजाय, प्राकृतिक और ऑर्गेनिक उत्पादों का इस्तेमाल करें, जो अत्यधिक प्रभावशाली होते हैं. क्या आप जानती हैं कि खीरा और टमाटर उम्दा प्रकार के प्रभावी ईस्ट्रीजेंट्स होते हैं जिन्हें टोनर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है. यहाँ तक की हमारा आपका पसंदीदा आलू भी आपकी खुबसूरती में चार चाँद लगाने वाले गुणों से भरपूर होता है. इसे त्वचा की रंगत निखारने, पिगमेंटेशन घटाने, टैन और एजिंग का असर कम करने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है. त्वचा में गली लाने के लिए आप एलोवेरा का इस्तेमाल कर सकती हैं तो वहीँ हल्दी भी बेहतर उत्पाद होती हैं, जो आपकी त्वचा में चमक लाती है और मुंहासे और रैशेज दूर करती है.  

लेने दें त्वचा को साँस :

इन दिनों आप जिस भी पार्टी गैदरिंग में जाएंगी, वहाँ अपनी खूबसूरती में चार चाँद लगाने के लिए आपको लिपस्टिक, कंसीलर, लाइनर और अन्य मेकअप उत्पादों की जरूरत पड़ेगी ही. ऐसे में त्चचा को हेल्दी रखने के लिए कोशिश करें कि मेकअप के इस्तेमाल के साथ ही सोने से पहले क्लेजिंग को भी अपनी दिनचर्या में शुमार करें. अगर पार्टी से घर आकर थकान महसूस करती हैं तो भी बिस्तर के पास मेकअप वाइप्स जरूर रखें जिससे अप चेहरे से ज्यादा से ज्यादा मेकअप हटा लें ताकि आपकी त्वचा के छिद्रों  में दिनभर की गंदगी और मेकअप कम से कम बहरे. इसके लिए ‘सिटीएम’ रूटीन का पालन करें – इसका मतलब है कि बिस्तर पर जाने से पहले ‘क्लेजिंग, टोनिंग और मॉइश्चराइजिंग’ को ठीक से फौलो करें. यह तरीका आपके सोने के दौरान त्वचा को साँस लेने में मदद करेगा और सुबह आप हल्कापन महसूस करेंगी.

रसोई में बन्द रंगत के नुस्खे :

ब्यूटी व पर्सनल केयर इंडस्ट्री के जाने-माने एक्सपर्ट्स का कहना है कि चेहरे की खूबसूरती के लिए आधा चम्मच शहद में एक चम्मच गुलाबजल व एक चम्मच मिल्क पाउडर मिलाकर पेस्ट बना लें. इसे चेहरे पर लगाकर 20 मिनट बाद धो लें. इसके साथ ही आँखों को राहत देने के लिए इस्तेमाल किए हुए टीबैग्स को बतौर आइपैड उपयोग करें. रूई की मदद से ठन्डे गुलाबजल को चेहरे पर लगाएं. यहाँ तक कि गाजर और शहद का फेस मास्क व ओटमील का फेस मास्क भी त्वचा पर कमाल की रंगत देता है और दाग-धब्बों व टैन को दूर करने में भी मदद करता है. जिन लोगों की त्वचा तैलीय है उनके लिए मूंग दल और टमाटर के गूदे का पेस्ट काफी मददगार साबित होता है.

पानी से कर लें यारी :

शादी-पार्टी की खुशियों के बीच मुँह मीठा करना तो बनता है तो वहीँ हर मेहमान के साथ कुछ वक्त बिताते हुए सॉफ्ट ड्रिंक के कितने ही गिलास हम पी जाते हैं. यह पता ही नहीं चलता. हम सभी जानते हैं कि इन पार्टियों में हमें पूरी तरह से संतुलित डाईट को दरकिनार करना ही पड़ता है, पर क्या आप जानती हैं कि ज्यादा मीठा और तैलीय भोजन हमारी त्वचा को रूखा बना देता है. इसके चलते हमारे चेहरे पर बारीक़ लाइनें बनने लगती हैं. भले ही आप इन दिनों अपनी डाईट को लेकर स्ट्रिक्ट नहीं रह सकतीं, मगर अनियमित डाईट के हानिकारक प्रभावों से त्वचा को बचाए रखने के लिए कुछ उपाय तो कर कर ही सकती है. इस बारे में न्यूट्रिशनिस्ट सलाह देते हैं कि कोशिश करें कि दिनभर में दो से ढाई लीटर पानी जरूर पिएँ. शरीर जितना हाइड्रेट रहेगा, उतना ही आपकी रंगत में निखार आएगा.

भूल न जाना हेल्दी डाईट :

भले ही आप पार्टी फंक्शन में बेझिझक हर तरह का खाना खा रही हों, लेकिन इसका यह कतई मतलब नहीं की आप अपनी हेल्दी डाईट को पूरी तरह भूल जाएं. इसके बजाय सुबह और शाम के नाश्ते में हरी सब्जियों और फलों की शुमार करें. विटामिन ई से भरपूर फल स्वस्थ त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं. ऐसे में कीवी, नींबू, ब्लुबेरीज, अमरूद, चुंकदर का रस और अंकुरित अनाज का सेवन करें. इनमें त्वचा को चिकना और चमकदार बनाने के लिए जरूरी प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स, एंटी-एजिंग और एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते हैं. पिस्ता सहित तरबूज सलाद, एवोकाडो सलाद, पीली शिमला मिर्च और कॉर्न सलाद जैसे कुछ सलाद बनने में कम वक्त तो लेते हैं साथ ही स्वाद और सेहतमंद त्वचा के लिए भी अपना पूरा योगदान देते हैं.

जरूरी है झकपी कुछ देर की :

शरीर के लिए नियमित तौर पर आठ घंटों की नींद बेहद जरूरी होती है,मगर देर तक चलने वाली पार्टी और दिनभर की व्यस्तता के चलते इन दिनों आपको यह नींद मिल नहीं पाती है. इससे आप थका हुआ महसूस करती होंगी. जब हम सो रहे होते हैं. तब प्राकृतिक तरीके से हमारी त्वचा खुद-ब-खुद दुरुस्त होती रहती है. ऐसे में जरूरी है कि आप कुछ देर की झपकी जरूर लें. जब शरीर से गैर जरूरी पानी अलग होने की प्रक्रिया चल रही होती ही, तब हमारी त्वचा इससे अपने हिस्से का मॉइश्चराइज ले लेती है. सही मात्रा में नीद न लेने से हमारे शरीर में पानी का स्तर बिगड़ने लगता है. इससे आँखों के नीचे सूजन या काले घेरे, रूखापान और झाइयां नजर आने लगती है. इसके अलावा चेहरे पर मुँहासे भी हो जाते हैं.